Candyのブログ

最近Candy的公司掀起了一股減肥熱潮

因為有別的部門的同事，看了中醫吃了中藥減肥

(聽她們說還要加上飲食的控制)

短短幾個月逹到了令她滿意的結果(至少減了5KG以上呢)

後來其他同事看到這效果也紛紛跟著去看中醫拿藥

這讓即將要當新娘子的我好心動

本來我也想吃中藥減重

但詢問過醫生，醫生說我計劃懷孕不能吃仼何的減肥藥

於是自己想出了法子

從五月初起，Candy決定晚餐只吃水煮菜跟水果

不是聽說過一句話嗎

早餐吃的像”皇帝”

午餐吃的像”平民’

晚餐就要吃的像”乞丐”

水煮菜這方法我執行了一個多月至今～～～加上運動(運動至少一週四～五次)

(每週三還去上有氧運動一個小時)

一個月後開始覺得褲子鬆鬆的(開始覺得開心)

不過體重完全沒變（心碎）

但我仍然往好處想，褲子變鬆表示肉變結實了

就在這個月，公司的廚房阿姨突然問我是否有減肥？

她說看我的感覺變瘦了(超開心的呢)

沒想到這幾天量的結果真的有耶

於是我拿起以前S尺寸的褲子，哇！意外的發現穿下去還有空間呢

(以前穿的時候很明顯感覺到緊緊的不舒服)

這發現讓Candy高興的不得了

我要分享的是～～～

選對自己的減肥方法真的很重要

像我現在這樣吃水煮菜加水果

現在發現自己的胃變小了

早午餐我仍然正常吃

晚餐就吃這些嘍

(假日時我也會破功吃了些外食)但通常都不碰澱粉類改喝魚湯

平日的晚餐就吃蔬菜水果（可以常改變自己想吃的蔬果)

像今天Candy高麗菜不想沾醬油

就改為鹽巴和少許胡椒

這樣又是不同的口味了

金黃色的奇異果是Candy最愛吃的水果了

吃上水煮菜加上一顆奇異果就飽了呢

想減重的朋友不妨試試看

(剛開始會有點不習慣，但減肥還是得靠毅力)

Candy現在己經成功減了２KG(雖然很慢)

基礎有氧上完二個月後

時間的關係暑假我改上拉丁有氧課程

好期待這新的課程也期待可以瘦到心目中理想的體重